産後は骨盤ケアをした方がいいと聞くけれど、いつから何をすればいいのか正直わからないですよね。
出産を経験したママさんたちの悩みって
- お腹がポッコリ出ている
- お腹から腰まわりがポヨポヨしている
- お尻が大きくなった
- お尻が垂れて太ももとの境目がない
というスタイルの悩みも多いですよね。
悩んでいるけど、子育てに追われて骨盤体操をしたり整骨院に通う時間なんてないし、そもそもいつから骨盤ケアをはじめたら良いのか分からないという方も多いと思います。
出産で広がった骨盤は放っておくと広がったまま定着してしまうので、出来るだけ早く対処することが大切なんです！
そこでオススメなのが履くだけで簡単に骨盤ケアもできて、悩みも隠せるギュギュギュ！
でも、骨盤ケアって産後すぐに始めて良いのか不安になりますよね。
なので今回はギュギュギュは産後いつから着用できるのか、調べてみました♪
ギュギュギュを産後に使う場合は以下の3点に注意！
- 使い始めは悪露の排出や、子宮の回復が必要なので1か月は経ってから。
※骨盤矯正をする場合は遅くとも6か月以内には使用するようにしましょう！ - 締め付けがきついと思ったら無理をしない。
- 授乳中は体力を使うので短時間にする。
産後は疲れやすく体調も崩しやすいので上記の3つの点に注意してギュギュギュを使いましょう！
ここからは以上の3点をより詳しく説明します！
ギュギュギュはいつからつける？
産後のママの体はとてもデリケート、「出産直後からギュギュギュを使っても大丈夫なの？」と気になってしまうママも多いはずです。
いつから使用するのがベストなのかは、体の回復具合など、個人差がありますが基本的に矯正ガードルを着ける目安は、普通分娩の方でも産後１か月ごろが目安だと言われていますよね。
帝王切開で出産した方などは、体の回復や傷の具合にもよりますが産後２カ月前後が目安だと言われています。
産後直後から骨盤を締めつけすぎると、悪露の排出や、子宮の回復を妨げてしまうことがあるそうです。
産後の肥立ちという言葉もあるように、産後１か月はママの体を休ませる大切な期間です。
悪露の収まった産後１か月を過ぎたころからギュギュギュの着用がおすすめです。
骨盤矯正を始める場合、遅くとも産後６カ月ごろまでに始めるのがおすすめです！
産後６カ月目までが、骨盤矯正の効果が最も得られやすいと言われているのが理由です。
この時期を過ぎると、関節や人体が硬くなっていき、効果が出にくくなっていくんだそうです。
きついと感じたら無理をしない！
ギュギュギュを着用することで、下半身をスッキリと見せることが出来ます。
しかし、最初はその分体に強い締め付けを感じる方も少なくはありません。
妊娠中筋肉が落ちてしまったり、夜中の授乳で疲労がたまっていたりと、産後は体調を崩しやすいものです。
きついと感じたら、無理をせずに短時間の着用から始めることをおすすめします。
授乳期は長時間の着用を避ける
ギュギュギュのQ＆Aを見てみると、「毎日着用してください。日々の積み重ねが大切です。」とありますが、授乳期間中は思っている以上に体力を使い、体にも負担の多い時期です。
産後ママは、体調をみながら朝だけ、夜だけ着用するなどして、長時間着用しすぎないように気をつけましょう。
ギュギュギュを着用する際の注意点は、以上の３つです！
体調をみながら、無理をせずに着用してくださいね。
妊娠中のギュギュギュの着用は？
下半身太りにも効果があるなら、妊娠中もギュギュギュを履きたいという方もいるかもしれません。
でも、妊娠中のギュギュギュの着用は絶対にNGです。
妊娠中は、お腹まわりを締め付けるような行為は絶対に厳禁です。
ギュギュギュはお腹の引き締め効果もしっかりあるため、絶対に着用しないで下さいね。
産後、体が回復してからの着用がおすすめです。
いつから履けるか不安なら相談を
産後は自分でも体調の変化に気づけないこともありますよね。
もし不安なら、いつから骨盤ケアをしていいのか、いつからギュギュギュを着用していいのかを助産師さんやお医者さんに相談してみてくださいね＾＾
ギュギュギュの公式サイトには、着用することで得られる効果やその理由がしっかり記載されています♪
ぜひチェックしてみてくださいね。
ギュギュギュの産後の口コミはどう？愛用者の感想！
【20代 女性】
娘を出産してからは育児に追われ、自分のことは後回しになっていました。
でも、産前のジーンズがすべてキツくて履けないことに焦って購入しました。
履いてビックリ！履いた直後から産前のジーンズがスッと履けたのです♪
友だちにも出産前と体系が変わっていないと褒められるので、本当に買ってよかったです。
【30代 女性】
産後の骨盤矯正をするために整骨院を探していましたが、骨盤矯正って結構高くてなかなか行動できていませんでした。
友人に勧められて購入したのですが、これが自分？と思えるほどスタイルが良くなりました。
骨盤矯正に通うよりも安く購入できたので良かったです。
【40代 女性】
出産してから、いつから骨盤ケアをしたらいいのか分からないまま数年が経過してしまい、何をしても引っ込まないお腹に悩んでいました。
ギュギュギュを着用してからは、タイトなワンピースを着て家族でディナーに行けたり、オシャレを楽しむことができています。
オシャレができる体系になると、表情も明るくなって毎日がとっても楽しいです。
口コミからも満足度が高いことが分かりますね＾＾
体系の変化に感動している方がとっても多いのは、女性にとって本当に嬉しいポイントですよね♪
ぷよぷよのお腹やたるんだお尻に悩んでいる方は、ギュギュギュを着用して感動してみませんか＾＾
